空腹がうまくいくのだ

アラフォー主婦の、生活を楽しくする研究日誌。

高野山で学んだ「人っていうガイドブック」

前から行ってみたかった、高野山に行ってきました。

キッズプラザ大阪は、夏休みの友!

夏休みの子どもお出かけで、 「キッズプラザ大阪」 に行ってきました。 行った人に感想をたずねると、「おもしろかったよ」「何回も言ってるよ」とは聞くのですが、いったい何ができるんだろう?というのが、イマイチよくわからなかったのですが、そのわけが…

空腹に耐えられない人は太りやすいらしい

「空腹に耐えられない人は太りやすい」 という記事を見つけて、空腹、血糖値の関係を調べてみたら、 「空腹で活動するといちばん効率よくやせる」 ということが分かりました!(専門家ではないのでたぶん^^;) ここにくわしく書いてあるのですが、 www.seibu…

いなかに来て思ったこと

夏休み中、いなかの親戚の家に行っていました。 自然がいっぱいの環境で、子どもは自由に外にでて遊べるので、大喜びです。 わたしものんびりできて楽しいのですが、車を運転しないとどこへも行けないようなところで、ペーパー免許のわたしは親戚が車をだし…

糖質ダイエット中にピザが食べたくなった!カマンベールで「ココットカマン」

ふだんは低糖質にしたいなあと思っているのですが、むしょうににピザが食べたくなるときがあって、そんなときに便利なレシピを見つけました。 「ココットカマン」 明治さんのレシピサイト、60個のココットカマンのレシピがのっていて目移りします。 www.me…

あえて、「故郷のことばで話す」

Embed from Getty Images 東京に出てきて10数年たちました。 ずっと標準語でしゃべってきました。 なぜなら、職場で初めて、敬語やていねいな言葉を使うようになったので、それはすべて標準語でした。故郷のことばで敬語をどう使うのか知りませんでした。 …

夏休みのおでかけ第一弾は、多摩六都科学館

少し前ですが、夏休みのおでかけ第1弾として、小金井市の多摩六都科学館にいってきました。 www.tamarokuto.or.jp いちばんの目的は、 ・夏の企画の「大昆虫展」 広ーーーいクワガタ小屋に入って、クワガタを持ちまくり。なるほどだったのは、クワガタのお…

口紅、ブランドを選ぶ切り口・・・

口紅を買い替えるとき、次どんな色にしよう?と考えるのは、悩みつつも楽しい作業ですよね。 どういう切り口で探すか。。こんどはパーソナルカラーを加味してみたくなりました。 一度プロにみてもらいたいのですが、自己診断でおそらくオータムかなと思って…

読み聞かせに、「かがくのとも」がよすぎる!

子どもに読み聞かせる絵本て、どれにしようか悩みませんか? 本を読むことは楽しい、ってことを神経にすりこませたいので、小学生になっても「目標:毎日1冊」で読み聞かせています。 で、面倒だなあと思うのは、 ・おんなじ本を何回も読むのは、親もあきる…

なんで八ヶ岳に行っちゃうんだろう?

夏休みの家族旅行で八ヶ岳に行ってきました。 あいかわらず、あそこはどんな季節も 「自然がふりきれていて」 楽しいです。 あんなに自然が 「くっきりした姿」 東京じゃなかなか見れないので、何度もなんども通ってしまうのかなーーー。 故郷の西日本でも、…

くもんを習慣づけるためのアイテムとは?

「くもんやったー?」と毎日毎日ガミガミ言うのがいやになるので、なんとか自分からやるようにならないかなと思って、こんなものを導入してみました。 ウォールポケット マチ付CD5P クリアー×クリアー W-106 posted with カエレバ サキ Amazon 楽天市場 「 …

夏休みの子どもには「おうち映画館」が便利

きょうから子どもは夏休みです。なのに、雨で外に遊びにいけないので、 「おうち映画館」 をしました。映画館といっても、 「U-NEXTをMacで再生させ、TVとコードでつないで見る」 という簡単なしかけです。ちなみに、U-NEXTも「30日無料体験」で加入してい…

時計もゲーム形式でおぼえるのがいちばん早い。

むすこがいつのまにか、とけいが読めるようになっていました。 幼稚園のころから、絵本をつかったり、あの手この手でとけいを教えましたが、 いちばんとけいが読めるようになったグッズが、これです。 とけいがよめるようになる! とけいくん (音のでる知育…

似合うシャツと、似合わないシャツと。

前にも書いた骨格診断の先生のブログ。似合うスタイルの理論で裏づけられた説明、目からうろこが落ちまくりで読みこんでいます。 同じナチュラルなら似合うモノも同じか【骨格診断PLUSⓇカラ-】|骨格診断・パーソナルカラーから学ぶ、40代、50代からの大人…

お風呂そうじは、「ミヨシ暮らしの重層泡スプレー」に戻りました。

お風呂そうじがなんかいやだなーーーと考えていて、その理由のひとつに、 風呂そうじでかつやくしている「とろとろ石けん」の 「容器のふたが開けにくいんだ!」 ということに気づきました。 以前の記事でとろとろ石けんが作りやすいように見直した容器でし…

「中折れハット」をかぶったら、本当にメンタルロックとれちゃいました!

お題「これって私だけ?」 中折れハットがにがてです。いえ、にがてでした。 いかにもお洒落な人のためのアイテムで、今の私にはハードル高過ぎる!と思っていました。 で、この前あるスピーチで聞いたのが、 「毎日が、なんとなーーくうまくいってない」 と…

心が「ざわざわ」する時、早く抜け出すにはどうすればいいか?

私はものすごく緊張しいです。 緊張しない人はいないのかもしれませんが、初対面の人と1対1で話す時、人前でプレゼンする時などなど。職場で講師など何年かやりましたが、あの緊張感だけはいっこうになれません。 そして、緊張したあと「ざわざわ」がなか…

論理思考を育てる会話?

って、ほどではないんですけど(苦笑) 子どもとの会話の仕方で、ちょっと発見です。 家への帰りみち、 子「道のりょうがわに、水がたまってる!!」 母(えっ、今さら? ( ̄Д ̄) ) 母「なんでだと思う?」 子「・・・・・」 母「坂になってるからだよ」 子「…

ブログが書けなくなって、気づいたこと!

ちょっと、ブログの見てくれを変えたくなり、やり始めたところ、 面白くなってしまい、ここ数日記事を書くのがそっちのけでした。 で、さあ書こうとすると、 「がーーん。何も書くことが思い浮かばない!!」 「頭、真っ白!」 悶々としつつ、よーーーく考え…

「ブログがなかなか書けないあなたへ」を読んで、ブログが書けるようになった理由。

最近、なんでブログの更新が続けられてるのかなぁと考えたら、 ・なんちゃってスタンディング・デスク が快適なのと、 この記事のおかげ!ということに思い当たりました。 今までは、作文が苦手で、苦手で、 「どういう風に書いたら、読みやすい文章になるん…

魚焼きグリルで、おうち焼鳥にハマってます!

週末のご飯で、気に入ってよく登場するようになったのが、 「魚焼きグリルで、おうち焼鳥パーティー!」 です。今まで、卓上焼鳥器を使っていたのですが、 NEWやきとり屋台 焼肉用網付きセット 焼き鳥 焼肉 posted with カエレバ 三ッ谷電機 Amazon 楽天市場…

マリソルなど雑誌160誌が読めてワンコインなスマホアプリ「dマガジン」に夢中!

最近の暇つぶし系スマホアプリで、すごいなぁと思うのが、 「dマガジン」 です! ドコモが作ったアプリですが、もちろんソフトバンクでもauでも、見れます。 で、何がいいかというと、 よく読む マリソル きょうの料理 なんかは、ほぼ全てのページ読めますし…

骨格自己診断「ナチュラル」が気をつけるべきまとめ24個

最近、骨格診断に興味を持っていて、自分なりにこれかな?と思ったのは、 「ナチュラル」タイプ です。 で、いくつかナチュラルタイプを検索したのですが、特に、こちらの先生のサジェスチョンが、気づきが多く、備忘のためにまとめておきました! ブログ記…

コールマンのアレで簡単「スタンディング・デスク」?

勝間さんの着想がなるほどということがたくさんで、メルマガを読んでいるのですが、その中に 「スタンディング・デスクが肩こりにいい!」 とあり、めちゃくちゃ試したくなりました! ノートパソコンを使用しているのですが、前々から、 ・頭が頷き気味・肩…

モンスターペアレンツと、熱心な親、の境ってどこだろう?(結論未だ)

モンスターペアレンツと、熱心な親、の境ってどこだろう? さっき、子どもの連絡帳に、相談ごとを書いていて、ふと考えました。 最近先生に「先生ならこの場合どう対応されますか?」という質問を立て続けにしてしまっているのですが、これって一歩間違うと…

ぬげないスニーカーソックスは、無印良品に尽きる!

最近はちょこちょこ歩いて、活動量を増やしたいのもあって、もう、スニーカーばかりです。 で、ストレスなくスニーカーがはける要因に、 「ぬげない靴下!」 ってのが、ポイントをしめます。 で、気に入って何度もリピートしているソックスが、これ! 「無印…

カップ付きキャミソール、無印良品対ユニクロどっちが涼しいか?

暑いですね。こんな時は、 ・ブラ+キャミソール+Tシャツ では、 「胸のあたりが布を3枚も着ている」 ことになり、もう汗だくで着てられません! そんな時は、「カップ付きキャミソール」の出番です!カップ付きキャミソールだと、 ・カップ付きキャミソール+…

巻き髪は、もうソックカールでいこうと思います

1年かけて、髪を胸の上までのばしたので、巻き髪がしてみたくなりました。 で、巻き髪でラクといえば、パーマ!ということで、美容師さんに相談すると、 ・パーマをして熱をあてると、髪の毛が痛む ・カラーリングもしてる上に、パーマをすると、ダメージが…

裁縫嫌いでも、プチセルフお直しで、着る回数がぐっと増える!

ユニクロで子どものズボンを買ったのですが、 サイズが大き過ぎて、ウエストゆるゆる! 交換してもらいに行くのも面倒だし、色違いをもう1枚買ったので、2枚を交換してもらうのは、申し訳なさ過ぎる! とういことで、プチお直しをしてみました! 「ウエスト…

電動歯ブラシの交換日を忘れないコツ。

電動歯ブラシを使っているのですが、いっっつも 「ブラシの交換の時期」 を忘れてしまいます。 使っているのは、ソニックケアーなのですが、3ヶ月ごとに交換で、 スマホのカレンダーに、チェックをしているのですが、ついつい次はいつだっけ? と思い、ちょ…

開封したおからクッキーは、これに入れると便利です。

最近、おからクッキーを買ってみたのですが、開封してから、しまう時、どうやってしまおうかな?輪ゴム?クリップ? で、ふと思ついて、 「チャック袋に入れ替えて」 みました。 そしたら、これ、大正解。 「すっごく、出し入れしやすい上に、しっけない!」…

これのおかげで、縫い物が好きになりました!

先日、子どものプールの帽子のゼッケンをつけました。 縫い物ってやりたくないなーーー、と思う理由の一つに、 「たるんじゃって、きっちり縫えない!!」 というのがありました。 で、ママ友だちに縫い子さんのプロがいらっしゃって、一緒に裁縫をする機会…

大人の「ひとつ結び」はこの位置で!

髪をひとつに結ぶとき、頭のどの位置で結ぼうか悩みませんか? 私は、子育てをするようになってから、ひとつ結びばかりなのですが、後頭部の絶壁感が悲しいので、少しでも立体的な頭に見せたいと、いちばんきれいに見えるひとつ結びの場所を美容師さんに教え…

今日がクリスマス・イブ!サンタさんのプレゼントを早めた理由

うちは、今日、サンタさんが来ました!その理由は、この本がきっかけでした。 「灘→東大理III」の3兄弟を育てた母の秀才の育て方 (中経の文庫) posted with カエレバ 佐藤 亮子 KADOKAWA / 中経出版 2016-09-15 Amazon 楽天市場 遊びにも旬がある! お子さん…

何でも「実験」にすると、いっきに楽しくなるよ!

「気持ちだけ糖質ダイエット」をしているのですが、 困るのは昼ごはんです。 昼ごはんはどうしても簡単にすまそうと、麺類や丼ものに頼りがちなので、 炭水化物どーーん、になってしまいます。 コンビニで、ふと、サラダが美味しそうに見えたのですが、恥ず…

ホットカーペットに座っていると体が柔らかくなりました!

座ってする開脚を秋の間さぼってたら、あっという間に足が開かなくなった件。あれから、毎日、ホットカーペットに座っていたら、だんだん開くようになってきました。

年長さんに、くもんか、進研ゼミかどっちやらせる?くもんに決定した理由。

こんど1年生になる子どもの勉強のサポートに、くもんをするか、進研ゼミ(タッチパネルのやつ)をするか迷っています。 いまちょうど、くもんの無料体験に行ったので、整理してみようと思います。 勉強する場所は、教室に行ことになるぶん他の習い事がある…

開脚してお腹が地面につく6つのコツ

3ヶ月ほどバレエのレッスンを休んでいたので、いっきに体が硬くなってしまいました。 具体的には、 「180度開脚ができない」 といっても、前から130度?くらいでしたが、横の足にお腹がつくぐらいには、なっていました。それが、100度くらいしか開…

Facebookが楽しく書き続けられるコツ

Facebookに何を書けばいいか、迷ったりしませんか?(しかも、嫌味なく^^;) 「TDLに行ったよ!」だけの「はいはい、楽しいのね。」「ご馳走作ったのね」「で、それ自慢?」みたいな記事って多くないですか? 基本的には親しい友人たちなので、よかったね、…

「子どもに怒らない技術」を読んで、しばし頭を冷やす

しょうもないことで子供を怒っては反省する毎日です(苦笑) 子どもを怒らない技術はないものかと、ネットを探していて、 おっ!と思ったというか、頭を少し冷やせた情報が、こちら。

めざせ、水道代¥7,000!

水道と下水道代が今月、10,000円を超えてしまいました。 9月は食欲の秋のせいか新しい料理が作りたくなったりして、毎年水道代がはね上がってしまうんですよねーーー。他のご家庭はどれくらいなのか、調べたところ、かなりまちまちながらも、 子育て世帯で…

Tカードの派手な黄色が嫌な人必見!シックな「Tカード」へ無料で変える方法。

TSUTAYAのTカードのデザインが苦手です。 自分でもめんどくさい性格だなと思うのですが、あのピカッとした黄色が財布のカード入れに並んでるのが嫌で、財布の取り出しにくいポケットに入れています。 ファミマで買い物をするたびに「Tカード、お持ちですか?…

トレンチコートを着る気温は?

何度になったら、トレンチコートが着れるんだろう? 三陽商会とバーバリーと契約がきれる前に、トレンチコートを買いました。が、6月に買ったので、着られる日はまだまだ先。やーーーっと秋になって、待ってましたと、うきうきとはおろうとしたものの、なん…

丹田を立たせて歩く

3週間ぶりくらいに、バレエのお稽古に行ってきました。 久しぶりのレッスンで思ったのは、 お腹が思ったより落ちてる! レッスンに行かなくても、姿勢に気をつけていたつもりですが、丹田を立たせる、というか、丹田(下腹)をキュッとしめて上体を支えるこ…

学習机を選ぶときに大切にしたこと2つ

やっと、学習机を買いました! いちばん大事にしたのは、 ・収納力があること・机の足がK字! 学習机に収納力があると、部屋が広く使える オシャレなメーカーのカタログを見ていると、机は机だけですっきりしていて、別置きの本棚に収納する使い方が、最近の…

トレーニング週0回だと、後退ーーー!

勝間さんのメルマガで、トレーニングの目安が書いてあったので、備忘のために。 専門家の目安だそうです。 意識的なトレーニングの機会を ・週に0回だと後退・週に1回だと現状維持・週に2回だとやや増加・週に3回以上でかなり増加 今、糖質制限を始めている…

子どもの前でのスマホをやめたい

こんにちは。 最近よくないなあと思っているのが、 「子どもと夕飯を食べながら、明日の天気など調べたいことがあると、ついスマホをみてしまう」 ことです。 そのほか、LINEの連絡など、ちょこまかちょこまか。 たぶん子どもは淋しく思っているんだろうな、…

ストールの収納を悩み中

こんにちは。 先日、黒のストールを買いました。BPQCという伊勢丹オリジナルブランドのもので、ウールなのに軽く、一巻きでボリューム感たっぷり。その割に価格が抑えてあるので、即決で買いました。 帰ってみて、あーーーまたかーと思ったのが、 「ストール…

料理するのが、嫌じゃなくなるには・・・

こんにちは。 鶏もも肉ってうまく切れますか? 子どもの運動会が近いので、普段あまり作らない、「から揚げ」を練習しようとしているのですが、肉がいつもいびつな形になってしまい、うまく切れません。 ネットで切り方をさがしたのところ、1つポイントがあ…

電動歯ブラシが意外といい

こんにちは。 歯医者さんに薦められて、電動歯ブラシを買ってみました。 着色が多いタイプで、1年に1回は歯医者に通うのですが、いつも磨き残しが多く、余計に歯科に通うことになるので、電動を試してみることにしました。 フィリップス 電動歯ブラシ ソニ…