空腹がうまくいくのだ

空腹がうまくいくのだ

今日覚えたこと

ダイエットが続けられるコツは、ドライフルーツのベーグル

昼食にはベーグルを食べています。

炭水化物は1日1食ぐらいにしています。
もともとパンやスイーツが好きなゆえ、1日1回ぐらいは食べたいというのもあります。

サンドイッチだとやわらかくて噛みごたえがないので、カロリーのわりにお腹がすきます。
たまに、パスタが食べたくなって食べてみたりするのですが、その油っぽさゆえ、食べたあと反動で甘いものを食べたくなります。

パンで、かみごたえがあって、あまりあまいものに手がのびないような味のものということでベーグルにおちつきました。

甘いものへの欲求をそれとなく満たすために、レーズンやクランベリー、オレンジがはいっているベーグルを選んでいます。

昼食に毎日ベーグルだけであきるのではと思われがちですが、毎朝、朝食にトーストを食べると思えばそれが昼になっただけということです。

低糖質ダイエットを目指されている方で、甘いものへの欲求をそこそこ満たしつつ低く収めたいという方。ベーグル昼食はおすすめです。