毎年、恵方巻きと何を食べるか悩みませんか？
そもそも、恵方巻きって買うと高い（笑）
1本¥1200ぐらいは平気でします。
¥3000のもあったりする。
うちみたいに3人家族だと、もうそれだけで¥3600。
なのに、男子がいる家族では、恵方巻きだけだと足りないと言われてしまう。
けっこう奮発してるのに、さらに肉料理？
むーー、なんか納得いかない。
栄養バランスも気になります。
恵方巻きは、ごはんとタンパク質でできている。
とすると、野菜が足りない。
かといって、サラダをつけるとこの寒い日に冷たいものばかり。ひーん、寒い。ぜんぜん食欲わかなーーい。
そんな愚痴を職場の先輩にぶつけていると、先輩が一言、
「うちはいつも豚汁だよ。」
豚汁！！
これなら、肉っけもありガツンとほしい男子たちも文句なく、野菜もとれて、あったかい。
みそ汁だから、たいした手間もかからない。
すばらしいです、先輩！
そもそも節分は厄払い。
コロナ禍で外食もままならない今、おうちでできるイベントです。
ハロウィンも人気ですが、大切な日本人のイベントとして、恵方巻きと豚汁で今夜は楽しみましょうか。
砂糖断ちしたいなぁと思う今日この頃。
ここ1、2ヶ月ほど、夕食後に菓子パンを食べるのがクセになっています。
要するに、砂糖っけを少しでも食べると、
もっとほしいもっとほしいと身体が訴えます。
そして、ないと恐怖、という悪循環が毎日つづくのです。
この悪循環を絶つには、
「身体に砂糖を入れない！」という作業。
そうして、脳の報酬系が、砂糖＝美味！
という認識を忘れてしまうまで待つ！
ただ、このことに脳が慣れるまで、とてもツラい！ストレス！です。
経験で、我慢しすぎると反動で過食にはしってしまうこともあり、かなり怖い作業です。
そして、いいものを見つけました！
「ポンカン」です！
ここ数年、濃い甘さと胃がすっきりする甘味にハマっているポンカン。
きのう、今日と、夕食後に1つ食べました。
いい感じで、甘いものがほしくなる欲求を抑えてくれています。
正直、今も甘いもの欲が暴走しないか怖いです。
でも、ポンカンでのりきってみます！
Textwellを使っています。
これを使って、メモや日記を書いて、保存先としてのDynalistに送っています。
Dynalistでは、毎日、「今日の日付」のところにメモを書いています。
その「今日の日付」をTextwellから送りたかったのですが、曜日つきのアクションがネットになく、仕方がないので自分で作りました。
よろしければ、コピペしてお使いくださいませ。
このアクションを使って表示される例：
7月13日(月)
（改行）
Textwellの「アクション」にコピペするソース：
バレエのレッスンを再開しました。
今日で、２回目です。
やめてしまった理由は、レッスンの時間帯が合わなかったから。
13：30だったのですが、たまにしか行かないと、この時間帯がおっくうになるのです。
おっくうというより恐怖に近い。日頃運動していない身にとっては、初心者の75分のレッスンでもしんどいのです。
13時過ぎは、ランチも食べたあとで、お腹が重い。
それでなくても、ノミのようなちっちゃいやる気がふきとんでしまう。
かつては、あんなにレッスンが好きだったのに。
コロナ後、教室のシステムが変わり、午前中のクラスができました。
これならなんとか、ノミをふりしぼって行けるかも！
以前ブログに書いた30秒だけやる！ではないですけど、とにかく教室まで行ってみることから、がんばってみます。
