空腹がうまくいくのだ

アラフォー主婦の、生活を楽しくする研究日誌。

ダイエット

ある日突然400gやせた方法は?スイカでした。タッパー保存で切る手間が省ける。

2日ぐらいで、最近ぜんぜん微動だにしなかった体重がぐっと落ちた日がありました。だいたい400gぐらい。 あれ、なんでーーと思って、考えてみましたが、思い当たるのはご近所さんにいただいたスイカを2日続けて食べたぐらい。 甘いスイカを食べて体重が減る…

「柿」毎日1個食べてるのに、1キロ減ったんですけど。低インシュリンダイエットなおやつ。

さむっ。ふりましたね。東京にも雪。大好きな秋がもうこれで終わりになるかと思うと淋しい気もするんですが。 最近、ハマって毎日食べているおやつがあるんですよね。しかも、体重が減っていくという。 ウフフフなおやつ。それは、柿。なぜ柿にハマるかのお…

サーティワンアイスクリーム、どれがお得?

ときどき、家族でサーティワンに行くのですが、サイズがいろいろあって、 量のちがいは? どれがお得なんだろう? と食べながら考えることありませんか?(笑) で、近所のお店で値段と量を調べてみました!

焼きいもには「紅はるか」が最高!でも糖質ダイエットには禁断。

紅はるか(=紅優甘、紅天使)でする焼き芋にハマっていました。で、やーーーっとぬけだせそうなので、そのワケは?

空腹に耐えられない人は太りやすいらしい

「空腹に耐えられない人は太りやすい」 という記事を見つけて、空腹、血糖値の関係を調べてみたら、 「空腹で活動するといちばん効率よくやせる」 ということが分かりました!(専門家ではないのでたぶん^^;) ここにくわしく書いてあるのですが、 www.seibu…

「痩せてる人の食生活」とずぼら料理を両立できないものか。

GW中、旅行に行ったりして、料理をするのがおっくうになり、外食をちょこちょことしてしまったので、体が重いです。 「痩せてる人の食生活」をググッてみて、気になったことをまとめてみます。 garuchan.com オススメは白湯を飲むことですね。 白湯を朝起き…

空腹マニアで、間食を減らそう!

最近、ダイエットができなくて甘いものが増えています。このままではやばいーーー。 ダイエットの方法は、小林一行さんの何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエットのやり方が今まで読んだ中で一番なるほどなんだけど。。 喝を入れようと、ネットを探…